Gästebuch

Servus Philipp, nachdem ich vor einigen Wochen zufällig über deinen Blog gestolpert bin (hatte eigentlich nach einem Zpack Rucksack gesucht), bin ich mittlerweile zu einem treuen Leser geworden. Dass dein Schreibstil langweilig oder gar langatmig ist, kann ich nicht bestätigten. Ich finde deine Art zu schreiben sehr persönlich und vor allem ist deine Offenheit im Umgang mit Niederlagen und Rückschlägen sehr mutig. Die meisten Leute hätten wohl klammheimlich den Blog gelöscht und sich irgendwo verkrochen, wenn sie nach nicht mal 2 Tagen vom PCT abgeworfen worden wären ;-). Es gibt aber auch einen - nein, eigentlich sind es zwei - konkrete Gründe, warum ich dir schreibe. Zum einen solltest du wirklich deinen Konsum an "Zuckerwasser" überdenken. Ich weiß nicht, inwiefern du mit dem menschlichen Stoffwechsel vertraut bist, aber für das was du vor hast ist es essentiell, dass dein Fettstoffwechsel einigermaßen funktioniert. Wenn du dir nun aber bei jeder Gelegenheit literweise Cola rein schüttest, wird sich dein Körper primär an die leicht verfügbaren Kohlenhydrate zur Energiegewinnung halten und das Fett bleibt weitestgehend unangetastet. Jetzt wo du noch in der Zivilisation unterwegs bist, funktioniert das auch noch einigermaßen gut, da es praktisch an jeder Ecke Nachschub gibt. Am PCT oder TA sieht das dann natürlich schon anders aus. Dort verhilft dir ein trainierter Fettstoffwechsel nicht nur zu einer wesentlich besseren Ausdauer, sondern ist auch ein nicht zu unterschätzender Sicherheitspuffer, denn mit den Fettreserven kannst du zur Not auch tagelang weitermarschieren ohne etwas zu essen. Wenn dein Körper primär Kohlenhydrate (also in hauptsächlich Zucker) verstoffwechselt, dann geht die Leistungsfähigkeit sehr schnell und sehr massiv in den Keller, sobald der Nachschub versiegt. Wobei ich davon ausgehe, dass sich in den letzten 4 Monaten sicher bereits viel getan hat was deinen Fettstoffwechsel betrifft. So lange du Zucker als Primärtreibstoff verwendest, bleibst du allerdings unter deinen Möglichkeiten. Du sollst jetzt auch keinesfalls komplett auf Süßes verzichten. Ich an deiner Stelle würde es halt bewusster machen. Die Limos würde ich jedenfalls schrittweise komplett streichen und durch Wasser (und natürlich Bier ;-)) ersetzen. Wie gesagt, am PCT kommst du oft auch tagelang an keine Limos ran. Im Ausdauersport (egal ob Marathon oder eben Langstreckenwandern) ist der Schlüssel zum Erfolg jedenfalls der Fettstoffwechsel. Und zum zweiten solltest du unbedingt etwas mit deinen Schuhen machen, wenn du zurück in Wien bist. So wie dein letztes Paar Schuhe ausgesehen hat, wirst du über kurz oder lang Probleme mit der Wirbelsäule und/oder Hüfte bekommen, wenn du noch 2 weitere Jahre so herumläufst. Dermaßen schief dürfen die Schuhe jedenfalls keinesfalls aussehen, schon gar nicht, wenn du tagtäglich 30 km damit läufst. Ich wünsche dir noch viel Spaß und Freude auf den letzten Kilometern des Camino. Ciao, Clemens